Матрица восстановления нормального сна

Универсальная аудио-программа-матрица по технологиям Тертышного — Гаряева — Райфа «Восстановление нормального сна»

Эта аудио-программа создаёт мягкий резонанс с естественными частотами мозга и тела, помогая восстановить здоровый, глубокий сон.
Вибрационно-звуковая структура активирует собственные механизмы релаксации, выработку мелатонина, нормализует циркадные ритмы и гормональную регуляцию.

• способствует засыпанию без медикаментов
• устраняет бессонницу и поверхностный сон
• восстанавливает фазу глубокого сна и сновидений
• уменьшает тревожность, раздражительность, нервное напряжение
• нормализует уровень мелатонина, серотонина и ГАМК
• устраняет последствие стресса, выгорания, переутомления
• усиливает регенерацию клеток во сне
• помогает адаптироваться при смене часовых поясов и нарушении биоритма

Подходит при: хронической бессоннице, усталости, тревоге, депрессии, расстройствах сна при ВСД и гормональных сбоях.

Состав :

1. Мелатонин — регулирует фазу сна и бодрствования.
2. L-триптофан — источник серотонина и мелатонина.
3. 5-HTP (грифония) — стабилизирует настроение и засыпание.
4. ГАМК (γ-аминомасляная кислота) — тормозит переактивацию нейронов.
5. Теанин (экстракт зелёного чая) — создаёт состояние спокойной ясности.
6. Магний цитрат — расслабляет мышцы и сосуды, снимает судороги.
7. Цинк и В6 (в сочетании) — улучшает качество сна и восстановление мозга.
8. Таурин — стабилизирует ритм сердца и нейронные сигналы.
9. Валериана корень — уменьшает возбуждение и внутреннее напряжение.
10. Пассифлора (страстоцвет) — анксилитик растительного происхождения.
11. Пион уклоняющийся — снижает тревожность, гармонизирует гормоны.
12. Хмель обыкновенный — усиливает синтез мелатонина и релакс.
13. Мелисса лекарственная — восстанавливает парасимпатическую активность.
14. Лаванда эфирная — снимает спазмы, уменьшает частоту сердцебиения.
15. Котовник кошачий (Nepeta cataria) — мягкий природный гипнотик.
16. Прогестерон растительного происхождения (диоскорея дикая) — стабилизирует эмоциональный фон у женщин.
17. Ашваганда (индийский женьшень) — адаптоген, восстанавливает надпочечники.
18. Шизандра (лимонник) — регулирует суточную активность, не мешая сну.
19. Мака перуанская — баланс эндокринной и нервной систем.
20. Женьшень сибирский (элеутерококк) — снижает реакцию на стресс, улучшает адаптацию.
21. Мумие шиладжит — активирует клеточную регенерацию и митохондрии.
22. Астрагал перепончатый — восстанавливает сосуды и лимфу.
23. Куркума (куркуминоиды) — снижает воспаление и защищает мозг.
24. Хлорелла — связывает токсины, способствует восстановлению клеток.
25. Про-биотический комплекс (лактобактерии сигнатуры) — нормализует микробиом, влияющий на сон через ось «кишечник-мозг».
26. Пептиды шёлка — создают чувство покоя и лёгкости.
27. Розовая герань — гармонизирует дыхание и сердечный ритм.
28. Мед натуральный — источник микросахаров для мозга во сне.
29. Липовый цвет — облегчает расслабление и снижает тревогу.
30. Глицин — нормализует возбуждение ЦНС и способствует засыпанию.

Рекомендации по БПСД сопровождению

Подготовка ко сну

• Прослушивайте матрицу за 30–60 минут до сна.
• Приглушите свет, уберите экраны.
• Тёплая ванна или душ с эфиром лаванды усилит эффект.

Режим

• Ложитесь и вставайте в одно и то же время — даже в выходные.
• Не пейте кофе, зелёный чай и шоколад после 16:00.
• Ужин лёгкий — без тяжёлого белка и сахара.

Энергетическая настройка

• 10 глубоких вдохов-выдохов перед сном.
• Можно дополнительно использовать модулятор — для усиления вибрационного резонанса с телом.

Как правильно использовать аудио-программы:
рекомендации для наилучшего эффекта

Для того чтобы получить максимум пользы от информационно-волновых аудио-программ, важно не только слушать их регулярно, но и понимать, как они взаимодействуют с организмом. Эти звуковые композиции работают как тонкая настройка внутренних процессов — мягко, но глубоко, и именно поэтому стоит подойти к их использованию с осознанностью.

Оптимальное время прослушивания

Наиболее благоприятные периоды для применения программ — утро, день и вечер. Это моменты естественного биоритмического пробуждения и активности, когда восприятие информации особенно высоко. Однако в случаях серьёзных или хронических состояний, когда организму требуется интенсивная поддержка, возможно круглосуточное использование — в том числе в режиме непрерывного повтора.

Реакции организма: путь к восстановлению

Иногда, спустя день или два после начала прослушивания, могут возникнуть лёгкие ощущения дискомфорта: усталость, сонливость, лёгкое головокружение или нестабильное эмоциональное состояние. Это нормальный этап — так тело адаптируется к новым гармоничным настройкам, происходят внутренние перестройки. Обычно такие реакции быстро проходят.
Если же дискомфорт сохраняется дольше обычного, рекомендуется сделать паузу в прослушивании на несколько дней, чтобы дать организму время на саморегуляцию. После перерыва можно спокойно вернуться к программам — чаще всего эффект становится ещё более заметным.

Во время сна и в повседневной жизни

Удивительной особенностью аудио-программ является их способность работать даже в фоновом режиме. Их можно включать на минимальной громкости во время сна — это особенно полезно для глубокой, бессознательной настройки организма.
Допускается и прослушивание через наушники, если это удобнее.
Однако наиболее эффективным считается подход, при котором вы предварительно настраиваетесь на процесс: занимаете удобное положение, расслабляетесь, отпускаете поток мыслей и просто позволяете себе быть «здесь и сейчас». В идеале — сосредоточиться на ощущениях в теле или просто отдаться звучанию. Это помогает усилить резонанс между программой и внутренними ритмами организма.
Тем не менее, даже если вы слушаете программы фоном во время обычных дел — готовки, работы за компьютером или прогулки — они продолжают действовать. Просто эффект в таких случаях может быть чуть менее выраженным, но всё равно полезным.

Желаем Вам крепкого здоровья и долголетия! 🙏🏼

Вы можете получить консультацию нашего специалиста.
Свяжитесь с нами удобным для Вас способом :
WhatsApp & Telegram
+7 (985) 240 - 88 - 47
+7 (917) 534 - 42 - 66
e-mail: info@newgenetics.ru